健康心灵 阳光你我

——深高（集团）北校区第二届心理健康教育活动周

最美的5月，百花齐放，姹紫嫣红，心情仿佛都跟着花儿一样肆意的舒展开来。在这幸福的季节里，北校区也迎来了第二届心理健康教育活动周。5月14日，深高（集团）北校区举办了以“健康心灵，阳光你我”为主题的心理健康教育活动周启动仪式。为进一步加强我校心理健康教育工作，帮助学生更好的适应校园生活，提高心理素质，积蓄持久成长动力，促进身心健康和全面发展，心理成长中心联合学生处陆续开展了心理留言墙、以物换物跳蚤市场、团体沙盘游戏、心理健康主题学生讲座等丰富活动。

在升旗仪式上，黄安琪老师代表北校区心理成长中心向全体师生发起了以《发现自己的价值，活出精彩人生》为主题的心理健康活动周的倡议书。

周一下午的班会课上，各班也积极开展了以“健康心灵，阳光你我”为主题的心理健康教育班会。通过本次主题班会，同学们学习了心理健康相关知识，了解到心理健康的重要性，也互相分享了调节情绪的一些方法。

系列活动一：心理留言墙

每个人都有难忘的瞬间，这些美好的体验也需要被分享，被传递。心理留言墙就给了大家这样一个机会，学生根据主题写下自己的心里话（可匿名），贴到留言墙上，供全校师生欣赏。今年的心理留言墙延续了去年的火热，学生参与程度高，有分享美好的、有宣泄各种学习压力的、有表白自己喜爱老师的，表达内容和表达方式多种多样。

“那一瞬间，整个世界都亮了”

初中部主题为“那一瞬间，整个世界都亮了”，学生和老师写下令人顿时感到人生美好、充满希望的难忘瞬间（也许是一件事情，也许是一处风景，也许是和一个人有关……），传递生活中的正能量。

许多学生分享了得到他人帮助后的美好感受，得到亲人、朋友、老师对自己的鼓励和关心后的内心喜悦……还有部分同学表达出因为自己的努力付出，取得进步后信心大增，也有同学借此机会表达对老师、同学的喜爱和感激。

体育老师无疑又成为了初中部“留言墙”的焦点。听到体育课下课铃声、听到老师说减少训练量……貌似成为了点亮世界的明灯！

“我做过最勇敢的一件事”

小学部主题为“我做过最勇敢的一件事”，学生在便利贴上写下自己认为的做过最勇敢的一件事情，可以是很不容易完成的大目标（例如学会游泳），也可以是自我突破的一件小事（例如在很生气的时候没有大吼大叫）。

学会了一项新技能是许多小学生认为做过最勇敢的一件事，比如学会游泳、骑自行车，炒鸡蛋等。

在没有爸爸妈妈的帮助下、独自一个人去做一件事情也是不少同学认为他们做过最勇敢的一件事，比如独自上学、独自过马路、参加竞选等。

这次活动不仅给大家提供了一个倾听内心声音、分享感受的平台，也增加了师生、生生之间的相互了解。不少同学表示，在留言墙可以看到很多有意思的想法，希望留言墙能够一直传下去。

系列活动二：“让宝贝再飞一会儿”以物换物跳蚤市场

 5月17日，初中部举办了“让宝贝再飞一会”以物换物跳蚤市场校园活动。跳蚤市场活动要求学生捐出自己不需要的物品，以小组形式组织策划设计摊位，在双方自愿的情况下，可到其他班级摊位交换心仪物品。此次活动培养了学生团结合作，人际沟通、社会实践能力，也丰富了课余生活，拉近同学之间及师生之间的距离，有助于调节学习生活中的紧张情绪，同时也倡导资源再利用，发扬了环保精神。

当北校区负责人黄洁主任宣布跳蚤市场“开市”后，跳蚤市场里熙熙攘攘的热情叫卖声让初中部一楼架空层异常热闹。货物种类繁多，定睛一看，都有什么宝贝呢?  从学习用品到生活用品应有尽有，还有许多同学自制的手工艺品。同学们为了设计创意的摊位招牌获得更多的“点赞”贴纸，也尽显艺术才能。

老师们也纷纷加入了跳蚤市场的活动中，把自己不需要的东西置换出去，换得自己需要的物品，成为了老师们的主要关注点。不少老师可是淘到了超值好物。这其间，老师和学生上演了不少“买卖”博弈。

有主动推销的、商量交换条件的，学生们在这里展现出了各种各样的才能。稍微迟疑一下，好货就被换走了。不少物品的市场价值也尽显其中。

为了赢得老师手中的点赞贴，学生一改平日沉默踏实之风，引经据典、用自己幽默的语言和特有的推销技术，配合上肢体动作，撩拨老师的心弦，也是狠下了功夫。“这本书是黄主任的，黄主任看过的书必有彩蛋啊”“老师，你看这个宝贝特别符合你的气质”“不知客官可满意？”

这次活动秉承“你的多余，我的需要”理念，让学生在市场交易过程中练就表达沟通、团队合作、社会实践的能力。“我把在电视里看到的销售技能用到今天现场啦，以后我应该会成为一个大老板！”初中某学生在活动结束后这样说到。

系列活动三：“情商与高效率学习”初中部学生讲座

5月18日下午，初中部全体学生在北校区体育馆聆听了一场主题为《情商与高效率学习》的心理健康教育主题讲座。主讲嘉宾为中国学能教练创始人、著名心理专家许泽高教授，集团心理成长中心蒋平主任也光临指导。主持人黄安琪老师首先介绍了在场嘉宾，并简单讲解了情商即情绪管理、理解他人及与他人相处的能力，情商对学习效率的影响意义深远。

在一个小时的精彩演讲中，许教授介绍了挖掘学习潜力和提高情商的方法，其中在谈到ABC情绪认知理论时还邀请了同学们上台情景表演，让同学们意识到其实影响心情的不是事情本身而是我们对事情的看法。深入浅出的道理、生动的案例、幽默的语言让在场的所有同学都收获满满。

    心理成长中心蒋平主任为这场讲座进行总结，蒋主任再次强调了积极心理信念对人的重要作用，并鼓舞同学们要自信我们是来自高级中学的“高级学生”。最后，蒋主任号召全体同学跟随他一起喊出积极自我暗示的口号，风趣而又振奋人心的语言掀起了此次讲座的高潮，连在场老师也不禁站起来加入到同学们的行列，整个体育馆都回荡着同学老师们响亮的口号声。虽然这场讲座在全场沸腾声中结束了，激励和感动却留在了每个人的心中。

    只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只埋头刻苦学习，却不了解自己，是个迷惘的人。希望深高学子在今后的生活和学习中，管理好自己的情绪，调整好自己的心态，学会理解别人，做一个充满丰富内在的人，做一个笑对人生的人。

系列活动四：“一沙一世界”团体沙盘游戏体验

    儿童喜欢沙，似乎是对沙子有某种出乎天性的情感。心理沙盘游戏可以让学生在“自由、安全和保护的空间”里，利用有治愈作用的沙子、沙具、沙盘等，在心理老师的陪伴下，把内心深处的认识和感受进行富有创意的意象体现，以激发其内在的自愈能力。

团体沙盘体验活动是有一定规则限制的沙盘游戏方法，对于改善团体的人际互动、促进团体和个体成长都有很好的效果。由于在团体沙盘游戏中，每一个人都有自己的设想，但是要完成一个共同的作品，这就可能需要调整自我与他人进行整合。同时，游戏过程中，心理老师可以观察学生的个性，帮助他们认识自己的这些特点。

作品创作完成后，在老师的引导下，孩子们真实表达在沙盘创作中的自我，倾听他人的想法，共同为一起完成的作品命名。很多来报名参加的同学们意犹未尽地结束了本次沙盘体验，还有团队兴致勃勃地预约下次团体沙盘的时间。

    孩子们在沙盘摆放的过程中学会与他人沟通、解决问题，了解和改善自己的人际关系互动模式；与其他成员相互学习，培养人际之间理解、接纳他人和被他人了解、接纳的能力，增强社会适应性。

（文/图 黄安琪 陈泓羽）

深高（集团）北校区学生处、心理成长中心

                                        2018年5月31日