“双减”背景下的父母效能提升之道

——北校区“育贤”家长学堂第24期

与孩子相处时既有欢声笑语，又有磕磕绊绊。当青春期碰上来自各界的压力，家庭互动更是容易撞出“火花”。6月24日晚，北校区学生处、心理成长中心联合深圳市教科院开展的“深圳市心灵关爱社区行项目”，特别组织了本期“育贤”家长学堂，邀请到中学高级教师、盐田区林映心理工作室主持人林映老师为初中部家长们带来家庭教育指导讲座——《提升父母效能，紧密亲子关系》。林老师用幽默风趣的语言道来亲子沟通和相处的技巧与规律，通过互动分析亲子居家网课学习等例子为家长们答疑解惑。

课程精彩回顾：

讲座伊始，林老师先向家长们抛出三个问题：孩子进入初中之后，我们对孩子的期待有变化吗？沟通内容有变化吗？相处方式有变化吗？这三个问题一下子勾起了家长们很多的回忆、反省与思考。孩子在不同阶段有不同的心理特点及行为特点。如果父母能学习、尊重孩子身心发展的规律，并相应调整沟通方式、反应方式与态度，对于构建良好的亲子关系是大有助益的。

在讲座中，林老师提到一项父母教养方式与子女自我效能评价的相关分析研究，其中数据表明：父母对孩子的严厉惩罚、拒绝否认与偏爱对孩子是有负面作用的。那么，作为父母我们如何与孩子沟通、管教比较好呢？林老师通过请在场的家长用50个字来评价自己的孩子与讲解绘本《爱德华——世界上最恐怖的男孩》使得家长们认识到评价的作用。

父母的评价对于孩子来说是十分重要的。透过父母的评价，孩子了解到自己是什么样的人。当我们评价孩子时，要注意评价是客观的，如用对形容频率的词、不要只看孩子最后的表现来定性，要看过程等。同时，在评价过后父母还要给予指导，即孩子需要清楚地知道他要做到哪些事情、做到什么程度。

我们可以这么做

1、看到一个场景的前后；

2、务必把人和问题分开；

3、任何行为的背后都有需求，思考孩子的需求是什么？是否遇到了困难？孩子在表达什么？我可以怎么帮助他?

4、为什么孩子总是不改、家长使用的方法没用？——代表着需要换一个新的方式。

分享给父母的钻石法则

1、关怀而不干涉，干涉是关怀里缺乏尊重；

2、尊重而不放纵，放纵是尊重里缺乏关怀；

3、分享而不教导，教导是关怀里有了要求；

4、邀请而不要求，要求是邀请里缺乏尊重。

其实我们与孩子相处的时间并没有那么长，在相处过程中，我们可以做的事有许多，可以帮助孩子的方法有不少。例如，有一些话孩子听不进家长说的，而有“权威”的人说一句顶或家长三句。当孩子在成长过程中遇到困难时，我们可以请那些孩子身边的、在孩子心中有权威的人来与孩子沟通。在倾听孩子与表达我们的想法时，还需注意我们的表情和语调，关注我们能做的事，抓大放小。

家长学习心得

在讲座里，林老师列举的许多亲子冲突场景都是家长们常常遇到的，不少家长听后都联想到自己平常对孩子的评价与沟通方式，收获不少。有家长表示：“孩子的问题就是家长的问题，过多的愤怒和焦虑并不能解决问题，反而让事情变得更加糟糕。重新培养习惯，多些耐心和信心，直面每一件事情，和孩子一起商量解决办法。把情绪转化为对事情的感受，倾听他的感受，用积极的心态面对每一件事情，不给孩子贴标签，给孩子心理支持。想要孩子改变，首先要父母改变！” 当父母更了解孩子和其年龄段的身心发展特点，使用合适的沟通、评价方法，提升父母效能时，亲子关系必将更加和谐。

（文/图：心理成长中心、初一年级组）

深高（集团）北校区学生处、心理成长中心

                                        2022年6月29日