沉浸的力量——探寻我的心流时刻

       沉浸寻心流，专注绽光芒。深圳高级中学（集团）中心校区心理咨询与成长中心发起“探寻我的心流时刻”心育活动，捕捉生活中全神贯注的沉浸瞬间。那些藏在绘画线条里的专注、解题灵感迸发的刹那、运动时挥汗的投入，或是独处时心无旁骛的时光，都成为深高学子探索积极心理状态的生动注脚，勾勒出属于青春的专注剪影。

       心流不仅能让学习转化为充满乐趣的探索，提升知识吸收效率，更能在深度投入中孕育内在的幸福感，减轻焦虑，唤醒潜藏的自我潜能。活动同步传递心流法则：当任务难度与自身技能水平相匹配时，“刚刚好” 的挑战会成为开启心流的钥匙，引领我们在 “可突破” 的边界持续精进。此次探索既是对专注之美的捕捉，更是一场成长与幸福的实践，助力师生在沉浸式体验中解锁心流密码，让极致专注成为抵御浮躁的铠甲、点亮青春的星光。

思维进化实验室——突破思维局限、接纳多元自我

       结合高中生心理发展特点，开展“思维进化实验室”主题创意打卡活动，以趣味形式助力学生培养成长型心智模式。活动通过沉浸式体验、认知重构和行动实践三个维度，引导学生在互动体验中突破思维局限，培育接纳自我、积极成长的心理品质。

       活动设计围绕三方面核心目标：一是引导认识完美主义的负面影响，学会接纳自我与生活中的不完美。二是通过打卡任务帮助学生调整认知，培养积极应对问题的能力。三是汇聚学生原创智慧，制作《不完美积极应对指南》，形成朋辈互助资源库。

       活动精心设计五大打卡项目，从Stroop挑战、物品联想的思维训练，到在有小黑点的白纸上作画和不完美经历分享与应对，再到成长型思维的语言转换练习，层层递进，推动学生的思维升级。特别设置的指南创作环节，鼓励学生以文字、漫画等形式贡献应对策略，优秀成果将汇编成册，成为校园心理互助的长效载体。